首先做个隔音房，把门窗更换成具有隔音效果门窗，这样就能拥有一个安静的环境。

隔音房主体选用骨架用方型钢，外侧板面板选用环保型优质玻璃钢板；内侧采用多孔铝板，选用质量上乘的吸收噪音棉、隔音材料和阻尼涂料，让其有效吸收噪音，大大提升了低频噪音降低噪效果。
你如果不想打扰别人。可以把你的窗户玻璃换了，改成真空的双层密封玻璃，效果会比较好，不过这个工程量是有点大的，但是这个办法是最有效的；另外可以这样做就是你加放上厚的几个塑胶泡沫板在窗户前面（也能够当作隔音用），就是去建材市场看看有没有隔音泡沫板。

也可以用隔音泡沫板在两个房间隔离开来中间放上几层泡沫能起到隔音的作用。也要看你对泡沫安放的地方怎么安排。没放在正确的地方隔音情况也不佳。可是这个很经济的，其他的办法花费比较大。