据调查显示，中国大多人的睡眠情况很不乐观，每日平均睡眠时间不到7个小时。白天在外工作本身压力就大，很多人晚上回家休息还受外界噪音困扰，睡眠质量一直堪忧。在装修过程中，其实对于卧室我们完全可以做一些“消音”处理，保证睡眠不受噪音干扰，接下来分享6种卧室装修静音小技巧供大家参考。

一、顶面

现在很多房子本身顶面楼板就不厚，晚上睡觉楼上走路稍微动静大点都能听到，很是影响睡眠。

1、石膏板平顶

家里装修时建议卧室顶面做一层石膏板平顶， 用木龙骨直接调平后封石膏板，也就4cm左右厚，绝对不影响层高空间。吊顶也可用轻钢龙骨调平再封石膏板，厚度在7cm左右，也不影响层高。吊顶内部建议满塞隔音棉，能很好的起到隔音效果，整体做下来费用也不多。

2、吸音板、泡沫板

有些人家已经装修好了，想做隔音处理的可以直接顶面安装吸音板或者泡沫板。现在的吸音板各种规格都有，表面花案也丰富，安装也简单，厚度薄的在1cm左右，也不影响层高。

二、窗户

外面很大一部分的噪音都来自于窗户，安装隔音窗户很有

另外窗户上可以加装隔音条，这样做基本能消除80%以上的噪音。

三、门

卧室门选择也要考虑静音环保要求，一般实木复合及实木门的门芯紧密，静音效果好。门的厚度至少要保证在8mm以上，另外安装木门时要保证门与门框的匹配度，门缝缝隙尽量小点保证隔音。

四、墙面

墙面做法一般建议床头做一个软包处理，如果想要整个墙面静音效果好可以考虑墙板，但费用过高。个人觉得可以考虑墙面贴墙布处理，既温馨也可以消除部分噪音传播。

五、地面

做好地面隔音也相当重要，避免楼下噪音干扰，也能防止自家噪音吵到楼下，影响邻里关系。地面一般建议铺地板，实木地板是首选、次之实木复合地板，不建议选择强化地板。还有更高级的软木地板，脚感舒适、静音效果好，当然费用也不低。另外房间内可以局部铺些地毯，保温又静音。

总的来说，对于睡眠浅的人来说噪音简直就是噩梦，所以希望这些装修静音小技巧能帮助到大家,让每一个人都能有个好梦。